7 tác dụng của massage trị liệu cổ vai gáy mà có thể bạn chưa biết

Trong thế giới hối hả ngày nay, áp lực và căng thẳng thường xuyên làm cơ thể chúng ta cảm thấy mệt mỏi, đau nhức đặc biệt là ở khu vực cổ vai gáy. Massage trị liệu cổ vai gáy là giải pháp không chỉ giúp giảm đau mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá chi tiết về phương pháp này, từ việc giải thích nó là gì đến những tác dụng không ngờ mà nó mang lại.

Massage trị liệu cổ vai gáy là gì?

Massage trị liệu cổ vai gáy là một loại massage trị liệu tập trung vào vùng cổ, vai và gáy. Đây thường là những khu vực chịu áp lực và căng thẳng nhiều. Đặc biệt là do hoạt động hàng ngày, tư thế không đúng hoặc căng thẳng tinh thần. Massage trong khu vực này có thể mang lại nhiều lợi ích, bao gồm giảm căng thẳng cơ bắp, giảm đau, cải thiện sự linh hoạt và tăng cường trạng thái tinh thần.

Các kỹ thuật massage thường được sử dụng trong liệu pháp này có thể bao gồm nhấn nhẹ, xoa bóp và nắn nhẹ để giải phóng cơ bị căng và kích thích tuần hoàn máu. Một số người cũng có thể chọn các phương pháp massage chuyên sâu để xử lý các vấn đề cơ bắp sâu hơn.

9 tác dụng của massage trị liệu cổ vai gáy

Massage trị liệu cổ vai gáy mang lại rất nhiều những tác dụng thần kì mà có thể bạn chưa biết, hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!

1. Giảm căng thẳng cơ

Massage trị liệu cổ vai gáy giúp làm giãn cơ và giảm sự căng thẳng do tư thế không đúng, làm việc lâu dài, hoặc stress. Bằng cách áp dụng áp lực và kỹ thuật massage, những cơ bị căng thẳng có thể được giải phóng, tạo ra cảm giác thoải mái và giảm áp lực trên các khớp.

2. Massage cổ vai gáy giúp giảm đau

Massage cổ vai gáy không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn có thể đóng góp vào việc giảm đau trong khu vực này. Bằng cách áp dụng áp lực và kỹ thuật xoa bóp, massage tạo ra nhiều hiệu ứng tích cực. Khi áp dụng áp lực và chuyển động đều lên vùng cơ, nó giúp giảm sự căng của cơ và kích thích sự phát tán endorphin – các hormone giảm đau tự nhiên trong cơ thể.

3. Tăng cường tuần hoàn máu

Massage cổ vai gáy giúp tăng cường tuần hoàn máu thông qua việc kích thích mạch máu, mở rộng các mạch máu, cải thiện khả năng oxy hóa cơ bắp và kích thích hệ thống thần kinh. Qua các động tác nhấn, vuốt nhẹ và xoa bóp, massage không chỉ giúp cải thiện sức khỏe cơ bắp mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc giảm căng thẳng và tăng cường sự linh hoạt của khu vực cổ vai gáy. Tất cả những ảnh hưởng này đồng loạt giúp cải thiện tình trạng tuần hoàn máu và sức khỏe tổng thể của người được massage.

4. Massage giúp loại bỏ độc tố

Massage cổ vai gáy đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ độc tố từ cơ bắp. Thông qua các động tác massage, giúp kích thích dòng chảy nước mô, rửa sạch chất cặn và độc tố tích tụ trong mô. Đồng thời, tăng cường hoạt động cơ bắp, làm mềm cơ và cải thiện sự linh hoạt, tạo điều kiện thuận lợi cho việc loại bỏ chất độc tố. Bằng cách giảm sưng, viêm nhiễm và kích thích lưu thông máu, massage không chỉ cải thiện sức khỏe cơ bắp mà còn hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố và cải thiện sự thoải mái tổng thể của khu vực cổ vai gáy.